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血管硬化容易引起哪些疾病?怎么预防血管硬化?

血管硬化多见于有高血压或高血脂症或糖尿病的患者。有长期抽烟或饮酒习惯。表现为手脚发冷、麻木感;记忆力衰煺,对数字、日期、人地名忘得快,刚想做的事转身就忘了;性格改变,易激动,喜怒哀…

血管硬化多见于有高血压或高血脂症或糖尿病的患者。有长期抽烟或饮酒习惯。表现为手脚发冷、麻木感;记忆力衰煺,对数字、日期、人地名忘得快,刚想做的事转身就忘了;性格改变,易激动,喜怒哀乐变化无常;体重超重;注意力不集中,思维反应变迟钝。那么,血管硬化容易引起哪些疾病?怎么预防血管硬化?下面,和360常识网一起了解一下吧!

本文目录

1、血管硬化容易引起哪些疾病

2、怎么预防血管硬化

3、血管硬化的食疗偏方

血管硬化容易引起哪些疾病?怎么预防血管硬化?

血管硬化容易引起哪些疾病

1、心绞痛

当健康的冠状动脉因动脉硬化使其血管变得狭窄,血流减少,但未完全中断,不能给心肌(支持心脏跳动的肌肉)足够充足的氧气和营养时,进而会引起心绞痛。

2、心肌梗死

由于动脉硬化,当我们已经变狭窄的冠状动脉血管又被血管内剥落的血栓完全堵住,血液停止流动时,则引发心肌梗死。心肌梗死是心绞痛反复发作的结果,实际上,一点前兆没有的人也很多。

3、脑卒中

大脑是控制全身机制的神经中枢,脑部血管一旦发生堵塞、破裂、该部分的血流就会中断,无法将氧气和营养送达相应的神经细胞。当这部分神经细胞坏死后,身体也就相应地丧失了功能。因脑缺血等发生障碍,导致脑神经受损,并突发麻痹等神经性症状的疾病,这就是通常所说的脑卒中。脑卒中分为出血性脑卒中和缺血性脑卒中。

4、外周动脉血管疾病

如果上肢或下肢动脉出现了硬化,血管变窄,血流减少,我们称之为动脉硬化性闭塞症(外周动脉血管疾病)。

血管硬化容易引起哪些疾病?怎么预防血管硬化?

怎么预防血管硬化

1、饮食均衡

动脉粥样硬化可引起的,部分是通过高水平的胆固醇和甘油三酯在体内,从而损伤动脉壁和触发菌斑堆积的衬里。良好的饮食习惯将富含全谷物,水果,蔬菜,豆类如豆类,鹰嘴豆,扁豆,低脂奶制品和鱼类,在ω-3脂肪酸,如鳟鱼和鲑鱼都很高。这也将意味着放弃最红肉类,含糖的食物和饮料,以及某些脂肪就像棕榈油和椰子油。

2、谨防饱和和反式脂肪

在吃健康的饮食,你可以做,以防止动脉血管硬化的主要事情之一是限制你的饱和和反式脂肪摄入量。 饱和脂肪来自动物产品如黄油和猪油; 反式脂肪通常在氢化油像人造黄油或加工食品中。 这两种类型的脂肪比养其他任何因素更能你的血液胆固醇水平。不是所有的脂肪都是不好的。 橄榄油,花生酱,坚果和种子,鳄梨都对心血管健康非常好。

3、少吃盐

吃盐多了会对肾脏造成负担,导致高血压。加重病情。每天一个成年人正常的食盐摄取量在5克左右,也就是一个啤酒瓶盖那么多。

4、健康的生活方式

不要熬夜,戒烟戒酒,有条件的话,可以每天喝点红葡萄酒,每天10至30毫升。买正规的葡萄酒,别弄红葡萄汁,虽然好喝,但是帮倒忙。

血管硬化容易引起哪些疾病?怎么预防血管硬化?

血管硬化食疗偏方

1、首乌延寿方

主要用于养血平肝,原料及制法:首乌、桑椹子、半夏、甘草各15克,天麻、煅石决明、怀牛膝、丹参、炙龟版、云茯苓各10克。并发冠心病,加瓜蒌皮、藏红花、泽泻;并发高血压,加玉米须、夏枯草、草决明;并发高脂血症,加山楂、葛根等。水煎服,每日―剂。血管硬化怎么治疗

2、米醋萝卜菜

近几年来,国内外研究发现,白萝卜可以降胝血脂、软化血管、稳定血压,能够防治高脂血症、脂肪肝、冠心病、动脉硬化等疾病。此方具有辛凉解表,消食解毒。用于治疗便秘、高脂血症、脂肪肝、冠心病、动脉硬化等功效,也用于预防流行性感冒。原料及做法:生白萝卜250克、米醋适量。将萝卜洗净切成小的薄片,放花椒、食盐少许,加米醋浸4小时即可。食用时淋香油。可当佐餐食用,每日2次。

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作者: SeanXing

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